作者有话要说： 下面开启带娃日常 第98章 甜蜜日常（9） 为了备孕, 何芷晴的饮食以及运动都被苏源湛给强制“改良”了。 何芷晴的身体素质本来就弱, 宫寒经过苏母的调理已经好很多了, 但是身体还有很多隐性的疾病。何芷晴曾经跟苏源湛坦言, 自己大学时候的体检都是勉强及格，五十米是八秒的成绩，而八百米从来没及格过。 因此也被苏源湛调侃过，如果有狗追着她可能先跑远, 然而如果有狗一直追着, 是狗先累死还是她先累死就不一定了。 自然而然地, 某件在夜间的夫妻之事也是由苏源湛主导, 每次她想上位求荣然而不过几分钟就放弃决定咸鱼瘫。 备孕以来, 每天晚上十点半准时熄灯入睡，早上六点起床晨跑二十分钟，然后回来沐浴做饭。待苏源湛出门之后, 她白天赶稿之余就是补交，经常午觉要睡两三个小时，再一睁眼天都快黑了。 饮食变得愈发清淡，早餐从各种花样小菜变成了备孕期开始就一成不变的南瓜小米粥, 小菜变成了炝拌土豆丝等凉菜, 最关键的是苏源湛做小菜不放辣椒油, 就连盐和酱油也是相当慎重地放，仿佛两个人买不起油盐酱醋了一样。 当然，光吃蔬菜是不够的，早餐会有白切鸡或者酱牛肉切片等, 但是也一样，酱料不足没太多咸味，何芷晴吃什么都觉得一个味。 苏源湛在临走前还会给她切一盘水果，用保鲜膜包好放进冰箱里保存，让她白天在家里多吃水果。 某天，苏源湛中午不在家的时候，何芷晴大着胆子点了个外卖，结果吃完睡了午觉，那天苏源湛回家早，看见了她放在厨房垃圾桶里的外卖盒子，之后的每天晚上在做饭前，苏源湛都要先检查一遍她的手机，如果中午点了外卖，晚上就全素食，美其名曰养生。 的确，何芷晴就喜欢吃炸薯条汉堡以及川天椒麻辣烫等外卖食品，这些东西在苏源湛眼里怎么看都不干净，现在何芷晴有能力自己做饭，冰箱里还有之前包好冻起来的饺子和包子，何芷晴也不想吃。 “教授，我现在还没有怀孕呢，我觉得适当出去吃一顿也是好的……”这段时间不仅是苏源湛，蔺樰迎和苏母来家里听说两个人要备孕，每隔一段日子就往家里送各种补品，花胶、燕窝…… 但是这些补品并不是何芷晴喜欢吃的，虽然说美容养颜还补身子，但是就算做的很好吃，她觉得也没有外面的汉堡可乐薯条麻辣烫香！ “少摄入糖类，多运动对你的身体也有好处，晴晴应该改掉原来生活的坏习惯了。” 何芷晴快要抓心挠肺了，“是不是你之前一个人生活的时候也吃得这么清淡！” 苏源湛如实回答：“是的。” 后来两个人在饮食方面打成了一致，早餐可以换成包子水饺或者小炒之类的，午饭偶尔也可以适当来一点小蛋糕，不过关于放盐放糖还是和原来一样。 提防孕期高血压高血脂和抽筋等，每天饭后还要喝一盒牛奶补充钙。 在认真备孕了三个月后，何芷晴看着验孕棒上面测试区和对照区都出现了一道杠，感觉自己的“苦日子”要到头了。 高高兴兴地跑到书房告诉苏源湛，“我们要吃火锅庆祝一下！” 苏源湛把她抱起来转了两圈，在她的额头上亲了一下，“当了妈妈就要注意自己的饮食，毕竟肚子里还有一个小宝宝。” 何芷晴不满地哼了一声，“那就在家里煮火锅嘛，我家宝宝也说想吃火锅。” 晚上，苏源湛在火锅超市买了两大兜的菜，一个塑料袋里装的是火锅用的蔬菜和肉片，另一个塑料袋里装的是何芷晴比较喜欢吃的火锅粉、细粉、凉皮、火锅底料等。 何芷晴在苏源湛出门前撒娇央求了好几次，苏源湛才答应给她买的。何芷晴在苏源湛回来前就把火锅和电磁炉拿出来，倒好了水在鸳鸯锅里一边放了番茄一边放了大虾，苏源湛回来的时候把菜清洗一下就可以下锅了。 细粉是红薯做的，放在锅里烫两分钟就熟了，要拿筷子一直夹着，不然熟了之后不马上夹出来就会在锅里融化掉。一个是番茄锅，另一个是清汤锅底。何芷晴可以说，番火锅是她从备孕以来吃过最有味道的食物了！ 在得知自己怀孕后，何芷晴就连早上的晨跑都不用苏源湛叫了，她每天六点准时起床出去跑步，买了一条瑜伽毯，白天在家里做平板支撑和仰卧起坐，按照各类二胎妈妈公众号的经验之谈学习，总之别人说吃什么好她就吃什么，别人说做什么好她就做什么。 信心满满地从怀孕几周到九个月的时候，何芷晴的肚子看起来没有其他准妈妈那么大，蔺樰迎还在说她这是长的小，肚子也小。 每天坚持的锻炼运动量不算大，但是手臂和后背已经隐隐能看出肌肉的轮廓了，除了孕期的一些不良反应，她觉得自己的状态要比从前那个熬夜又吃垃圾食Ｍ.ＣｏＯＪX.CＯｍ