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第235章 特殊设计的训练




    最后四个字,几乎是从牙缝里挤出来的。

    何厉琛听过后,满意一笑:“看来你很怀念,没关系的,只要你想,我随时都可以。”

    林归黎:“我谢谢你啊!”

    何厉琛:“不客气,为了女朋友的幸福生活努力耕耘是我的义务和职责。”

    林归黎:“……接下来我们做什么训练?”

    算了,她放弃了,比骚她真的比不过何厉琛,还是乖乖转移话题吧。

    她倒也不是不能用荤话还回去,就是怕一来二去刹不住车,到时候小狼狗真的可能拉着她来一场健身房play。

    她可不想在这里“双重健身”。

    “爆发力训练。”

    提到训练,何厉琛果然是回归了专业,也没调戏她了。

    他往后退了一步,指了指旁边的空地,“十个不带俯卧撑的波比跳,然后一百个高抬腿,休息十秒钟继续重复,来回五次。”

    林归黎:“……”

    听起来就很魔鬼的样子。

    她虽然有点儿基础,但还是为自己求了一把情,“会不会太猛了?我好久没运动过了,怕体力跟不上。”

    “前天晚上不是才运动过吗?”何厉琛说,“我已经感受过你的体力了,这个计划就是按照你的体力定下来的。”

    林归黎:“……”

    什么运动过了,床上运动也算运动吗!

    看何厉琛这架势,是没有什么商量的余地了。

    林归黎只好认命,开始按照他的要求完成。

    何厉琛站在旁边掐着秒表,俨然是铁面教练的架势。

    林归黎还真没想到,她竟然完成了何厉琛给她的任务。

    只不过,做完之后喘得很急。

    林归黎坐在地上,呼吸急促,额头不停地冒汗。

    “现在可以休息三分钟,三分钟之后俯卧撑。”

    何厉琛走到架子前拿了毛巾递给了林归黎。

    他的动作倒是很贴心,但是配上他的话……

    林归黎接过毛巾擦了一把汗,欲哭无泪:“啊~俯卧撑我不行。”

    何厉琛:“你可以,我见过。”

    林归黎:“……”

    靠,她怎么忘记了何厉琛看过她所有的采访和节目。

    这特么是完全不给她装柔弱的余地啊!

    林归黎真的累惨了,她想了想,努力辩解道:“那是以前,你看我现在换了个身体,而且这么长时间没有做过,肯定不行啦,我们换个其他的动作做吧——”

    “长时间不练习,退步是很正常的,所以今天的俯卧撑训练是我特殊设计过的。”

    何厉琛从容不迫地说出了自己的安排。

    特殊设计过的?

    听到这几个字儿,林归黎心头顿时涌上了一股不祥的预感。

    何厉琛的特殊设计,肯定很变态。

    “什么特殊设计?”林归黎警觉地问。

    何厉琛:“一会儿我躺在地上,你在我身上做俯卧撑,如果你撑不住了倒在我身上,就要任我处置。”

    林归黎:“????”

    大大的眼睛,满满的问号。

    这踏马是特殊设计过的训练?

    这分明就是特殊设计过的揩油环节吧!

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