3 早餐：酸奶 2蛋白 红薯 葡萄干 上午加餐：坚果 午餐：鱼 粗粮饭 蔬菜 下午加餐：水果 晚餐：鸡胸肉 蔬菜 4 早餐：酸奶 2蛋白 小米粥 葡萄干 上午加餐：坚果 午餐：牛肉 粗粮饭 蔬菜 下午加餐：水果 晚餐：虾 鸡胸肉 蔬菜 5 早餐：豆浆 2蛋白 杂粮粥 葡萄干 上午加餐：坚果 午餐：贝壳类 牛肉 粗粮饭 蔬菜 下午加餐：水果 晚餐：鱼 蔬菜 红薯 6 早餐：酸奶 2蛋白 玉米 葡萄干 上午加餐：坚果 午餐：牛肉肉 粗粮饭 蔬菜 下午加餐：水果 晚餐：牛肉 鱼 红薯 蔬菜 7 早餐：酸奶 2蛋白 红薯 葡萄干 上午加餐：坚果 午餐：鸡胸肉 鱿鱼 粗粮饭 蔬菜 下午加餐：水果 晚餐：牛肉 鱼 红薯 蔬菜 ☆、番外二：幼时记忆·小胖子和小可爱 阳光明媚, 课外活动时间, 操场上都是小朋友, 跑跑跳跳的，各自围成小团体, 追打玩闹。 何杏子下课的时候, 一般都喜欢跟同班同学一起踢毽子, 或者是翻花绳，跳皮筋。也有固定的玩伴, 很少落单。 这天下午, 老师忽然将她叫住, 让她去体育器材室拿些跳绳过来, 为运动会预备用。 何杏子乖乖点头，便独自跑远了。 体育器材室的旁边有一个小小的花园, 有紫藤花架和漂亮的绿茵, 何杏子最喜欢在这一块逗留，每次经过都要绕好几圈才走。 这次她路过的时候, 发现自己期盼已久的紫藤花已经开了。 “好漂亮啊。”何杏子仰着白净的小脸蛋，看着那些漂亮的小花，想着回去可以依照它们的样子，画几幅画, 送给妈妈。 话音刚落, 她就听到旁边的树丛里发出了悉悉索索的声音。 她吓得后退了两步，小心翼翼的往树丛的方向看。 树丛里露出了一个小小的黑皮鞋，原本应该是非常精致的样子, 却像是被人踩了好几脚，光亮的表面也沾上了污泥。 仿佛是感觉到了何杏子的目光，那只脚一下子收了进去。 何杏子觉得有些奇怪，是谁这么无聊会躲在树丛里呢？ 她悄悄地走近，拨开树丛的上方，往下一看，一个胖乎乎圆滚滚的小男孩正躲在里头，一抬头，脸上鼻青脸肿的，像是被人打过了一样，脸上甚至还有脏兮兮的泥巴。 “你怎么会躲在这里呀？”何杏子看着他，疑惑的问。 “不用你管！”小胖子看了她一眼，圆乎乎的脸蛋微微涨红，长长的睫毛一颤一颤的，也不知道是疼的还是气的，气鼓鼓的样子别扭极了。 “你出来好不好，你躲在这里，小树苗都被你踩伤了。”何杏子看着他脚下被踩得歪歪扭扭快要凋零的小树苗，心疼极了，“来，抓住我的手。” 何杏子朝着小男孩伸出了小手。 何杏子的小手白嫩嫩的，像是刚出锅的白豆腐，小胖子皱着眉头看着她，一幅犹豫不决的样子，仿佛在思考究竟要不要接受她的善意。 何杏子看着他犹犹豫豫的样子，胖乎乎的小脸上，一双圆溜溜的眼睛充满了谨慎和提防，那种眼神与他的身材非常的不相符，看上去反而有些搞笑。 她没忍住，一下子笑了出来，一双眼睛弯成了小月牙儿，眼睛里头亮晶晶的，仿佛倒映了整个星河。 小胖子看着她的笑脸，脸一下子就红到了耳根，然后伸出手，紧紧地抓住她的手。 她的手又温暖又软乎乎的，抓住的时候十分舒服，舒服到了心田里去。 “你叫什么名字？”何杏子问，“我叫何杏子，是一年级一班的，你呢？” “三班的。”小男孩抓着她的手不放，却不愿意说出自己的名字，“我姓梁。” “哦。”何杏子似懂非懂的点了点头，看了看他脏兮兮的衣服，还有脑袋上的脏东西，忽然从口袋里拿出一个小小的手帕，帮他擦拭干净。 小胖子只觉得这个小姑娘的手帕香香的软软的，擦拭在脸上好舒服，身上的泥污都被她擦掉了一些，只留下了一些隐隐约约的印子，她还准备给自己擦被踩脏的鞋子，小胖子赶紧抓住了她的手，不忍心让她干净的手帕弄脏。 “没事的，我这身衣服，回去就直接扔掉了。”小胖子气鼓鼓的说，“我才不要再穿这一身了，你也不要帮我擦了，弄脏了你的手帕。” “扔掉啊？”何杏子惊讶的看着他，“怎么能扔掉呢，我的好多旧衣服都留着呢，就算不能穿了，以后也可以送给别的小朋友啊。Ｍ.Ｃｏojｘ.ＣOm